Pilatesles

Door MariAnne Goos

Welkom bij Pilatesles, de kunst van de spierbeheersing

Pilates is een training voor het hele lichaam

De 6 principes van Pilates

Lees verder »

Deze trainingsmethode uit het begin van de vorige eeuw is de afgelopen 10 jaar uitgegroeid tot een enorme hype. Pilates is als het ware back to basic; terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens. Geen futuristisch computergestuurde fitnessapparatuur, maar gewoon oefeningen op een matje. De kracht zit ‘m vooral in de eenvoud en de combinaties van bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. Pilates is, zoals de grondlegger het noemde: de kunst van de spierbeheersing.

Voor wie en door wie

Pilates is in principe geschikt voor iedereen: jong of oud, van mensen in topconditie tot ouderen of mensen die van een letsel herstellen. Het is een uitgebalanceerde methode die kan worden aangepast aan iemands gesteldheid en sterkere en zwakkere punten.

De lessen worden gegeven door MariAnne Goos, oefentherapeute Cesar en gediplomeerd Pilatesinstructrice

LinkedIn profiel

Waar en wanneer

In verband met Corona geldt tot de zomer 2021 het volgende: Er worden geen live lesssen gegeven op maandagochtend. De avondles vindt wel plaats in de zaal (tenzij dit vanwege de coronamaatregelen niet mag). Deze les wordt tevens live gestreamd via Zoom. Daarnaast wordt wekelijks een online les beschikbaar gesteld.

Maandagochtend

09.00 – 10.00 | 10.00 – 11.00

Gymzaal Jottem
Louise de Colignylaan 29 2
2341 CH Oegstgeeest

Maandagavond

19.00 – 20.00

Gymzaal Poelgeest
J.P. Thijsselaan 69
2341 PM Oegstgeest

MariAnne Goos

06 12253591