Pilatesles
Door MariAnne Goos
Welkom bij Pilatesles, de kunst van de spierbeheersing
Pilates is een training voor het hele lichaam
De 6 principes van Pilates
Deze trainingsmethode uit het begin van de vorige eeuw is de afgelopen 10 jaar uitgegroeid tot een enorme hype. Pilates is als het ware back to basic; terug naar alle natuurlijke bewegingsvormen, terug naar de natuurlijke spierketens. Geen futuristisch computergestuurde fitnessapparatuur, maar gewoon oefeningen op een matje. De kracht zit ‘m vooral in de eenvoud en de combinaties van bewegingen. Zowel kracht, lenigheid als stabiliteit komen aan bod. Pilates is, zoals de grondlegger het noemde: de kunst van de spierbeheersing.
Voor wie en door wie
Pilates is in principe geschikt voor iedereen: jong of oud, van mensen in topconditie tot ouderen of mensen die van een letsel herstellen. Het is een uitgebalanceerde methode die kan worden aangepast aan iemands gesteldheid en sterkere en zwakkere punten.
De lessen worden gegeven door MariAnne Goos, oefentherapeute Cesar en gediplomeerd Pilatesinstructrice
Waar en wanneer
Maandagochtend
09.00 – 10.00 | 10.00 – 11.00
Gymzaal Jottem
Louise de Colignylaan 29 2
2341 CH Oegstgeeest
Maandagavond
19.00 – 20.00
Gymzaal Poelgeest
J.P. Thijsselaan 69
2341 PM Oegstgeest
Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen.
